随着温度升高,天气也是越来越热了,有很多朋友的胃口都下降了不少,每天中午只想吃些清淡爽口的食物。我家就是这样,在立夏之后...

天热了,小编就给大家推荐5种正当季的美味水果,有助于保养,不比高额化妆品差(图1)

随着温度升高,天气也是越来越热了,有很多朋友的胃口都下降了不少,每天中午只想吃些清淡爽口的食物。我家就是这样,在立夏之后,冰箱都塞满了各种蔬菜水果,在不怎么吃肉或是主食的时候,就要多吃一些新鲜的水果蔬菜,给身体补充足够多的营养物质,提高自己的免疫力和抵抗力。下面,小编就给大家推荐5种正当季的美味水果,清爽解渴,增强体质,对我们的皮肤也很有帮助,越吃越漂亮哦,千万不要错过。

1. 消斑祛皱吃樱桃

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樱桃含有丰富的维生素,口感酸甜,开胃解渴。并且樱桃还含有非常丰富的铁元素,可促进血液生成,补血养颜,非常适合贫血的人食用。若在平时,经常拿樱桃汁涂抹面部皱纹处,可消斑祛皱,使面部红润有光泽。

2. 咳嗽吃枇杷

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枇杷正是当季最新鲜的时候,如果这个时候再不尝尝鲜,很快就过季了。枇杷富含维生素,多吃枇杷可止咳润燥,口感也是非常的软嫩酸甜。要是看到合适的枇杷,赶紧多买一些带回去给家人尝尝。

3. 延缓衰老吃柠檬

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食用柠檬最佳的方法就是柠檬泡水,单吃柠檬可没有多少人能受得住。经常坐在电脑面前办公的人,就可以在平时多喝一些柠檬泡水,不仅能有效的预防色素沉淀,还能延缓衰老。

4. 减肥吃杨梅

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夏天正是吃杨梅的好时节,不仅可以直接吃,还可以用来泡酒或是制作成饮料。杨梅含有果酸,这种果酸既可以开胃消食,还能阻止糖类在体内为脂肪。若是常吃杨梅,还有减肥的功效呢。

5. 改善吃山竹

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山竹是热带水果,在我国可以种植山竹的地方不多。山竹口感非常的丰富,含有的营养价值也是非常的高。山竹有活血的作用,常吃可以通利血脉,改善和恶露的情况。

本文相关词条概念解析:

小编

小编就是编辑的自称,亲切一点的叫法。现在的小编也可以称之为一种表达形式,比如:用小编的方式来做推广之类的等等。

水果

水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。一般的水果都是生食,不经过加工,洗干净就直接吃了,这样维生素很少损失,弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分,每餐都安排一份水果,借以补充维生素特别是维生素C,这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。此外,大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗得不够彻底,一旦被吃进肚子里,就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。

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